Videollamada inicial
Antes de empezar tendremos una videollamada individual para conocerte, entender tu punto de partida y definir un objetivo realista.
CONFÍA EN EL PROCESO
ENTRENA CON SENTIDO
Encuentra tu punto de partida
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EN TODOS LOS PROGRAMAS ONLINE
Un plan pensado para ti.
Y un acompañamiento real.
Segunda videollamada
Cuando se acerque tu objetivo, tendremos otra videollamada para revisar el proceso, resolver dudas y ajustar lo necesario para llegar con confianza.
Comunidad ES ORIGEN
Una videollamada grupal cada mes o cada 15 días para compartir el proceso, dudas, aprendizajes y resultados con el resto de la comunidad.
CUATRO FORMAS DE EMPEZAR
No hay un único camino.
Hay uno que encaja contigo.
El objetivo no es hacer más por hacer. Es elegir bien qué necesitas ahora y construir desde ahí una evolución sostenible.
EL MÉTODO ES ORIGEN
Ciencia, escucha y un plan
que encaja contigo.
Entrenar no es acumular kilómetros. Es comprender tu cuerpo, avanzar con intención y construir una base que dure.
01
Un objetivo que te motive
02
Seguimiento de verdad
03
Un plan que tiene sentido
ASÍ EMPEZAMOS
Un proceso claro,
sin atajos.
Antes de proponerte una rutina, necesito entender de dónde partes. Después, cada ajuste tiene un porqué.
ESCUCHA
Valoramos tu punto de partida
Objetivo, experiencia, horarios, molestias y contexto.ENTRENA
Creamos un plan posible
Sesiones con propósito y una progresión que puedas sostener.EVOLUCIONA
Medimos, ajustamos y avanzamos
Tu respuesta al entrenamiento guía el siguiente paso.DESDE LOS 5 AÑOS CORRIENDO
DE ATLETA A ENTRENADORA
Soy la persona detrás
de ES ORIGEN.
Correr siempre ha formado parte de mí. Hoy uno esa experiencia a mi formación en Ciencias del Deporte y Educación para acompañarte con criterio, cercanía y mucha honestidad.
Tengo 26 años y corro desde los 5. Esa vivencia como atleta, unida a la formación académica, me permite mirar cada proceso desde dos lugares: lo que dice la ciencia y lo que siente la persona.
- Doble grado en Educación Primaria y Ciencias del Deporte
- Máster de Profesorado de Educación Secundaria
- Entrenamiento personal y readaptación
- Planes online con seguimiento semanal
HISTORIAS REALES
Personas que ya están
en el proceso.
Entrenar con dirección también se nota en cómo te sientes por el camino.
LA FORMA DE TRABAJAR
Lo que guía
cada proceso.
Cercanía para escucharte, criterio para planificar y constancia para avanzar sin perder de vista lo importante.
Escuchar antes de planificar
Tu contexto importa tanto como tus ritmos o tus marcas.
Explicar el porqué
Entender el proceso te da autonomía y confianza.
Progresar sin atajos
La constancia bien dirigida vale más que una semana perfecta.
ANTES DE EMPEZAR
Puede que te estés
preguntando esto.
Si tu duda no aparece aquí, cuéntamela. La primera conversación también sirve para saber si este proceso es para ti.
¿Necesito tener experiencia corriendo?
No. Hay opciones tanto para empezar desde cero como para preparar una distancia concreta.
¿Cómo funciona el seguimiento online?
Recibes una planificación adaptada y revisamos semanalmente entrenamientos, sensaciones y disponibilidad.
¿El plan incluye entrenamiento de fuerza?
Sí. La fuerza forma parte del proceso porque ayuda a correr mejor y tolerar la carga.
¿Puedo entrenar si estoy volviendo de una lesión?
Se valora cada caso antes de empezar y se coordina con fisioterapia cuando sea necesario.